こんにちは

ヘルスサポートあすなろ鍼灸院

山口裕美です。

30年以上前、核家族化世帯の我が家
私は年子で4人の子育てに疲れていました。
元気でさえいてくれればいいと思っていても
一人が風邪を引けば他の子も風邪を引きます。

疲れたお母さんのイライラした感情が子供に伝わり
子供のストレス。
ストレスが病気にかかりやすくなる仕組みのこと
心と身体が深く関係していることまだ知りませんでした。

「ゆったりとした気持ちで子供一人と向きあって…」など
本に書いてあっても
どうすれば気持ちにゆとりができるのかわかりませんでした。

心と身体が深く関係しているのを知ったのは
ANCA自律神経ケア協会に出会って
人の身体の仕組みを教えてもらってからです。

私の悩み、ストレス解消法あの時知っていたら…
もう少しやさしい、穏やかなお母さんでいる時間
長くできたかもしれない。

取り戻せない時間、やり直せない子育て。
もういい年になってしまった子供たちに
ゴメンねと心の中で謝ることが今でもあり
私のような後悔をしないで欲しいと思います。

身体のバランスは自律神経が支えてくれています。
心と身体の仕組み、お悩みの解決方法
知ることができたらきっと私の子育てはもっともっと
楽しい時間ができたと思います。

なんでこんなに熱出すの…生まれた時からの体質だからと
あきらめてしまいたくなることもありました。
もっと元気になってほしい、もっと勉強してほしい
子育てに悩みは尽きません。

悩み解決のキーワードは「自律神経」
自律神経バランスがとれているとどうなれるの？
バランスを整えるにはどうしたらいいのかがわかる
「親子悩み会解決講座」の参加がおすすめです。
https://www.seminar-portal.org/seminar/zoom-15

ヘルスサポートあすなろ鍼灸院

心のお疲れ？身体のお疲れ？

自律神経バランスチェック

気になる不調はどこから来ているのか

自律神経バランスチェック ハピエジアプリで

自分観察してみませんか？

身体を整える具体的なポイントがわかります。

オンラインで簡単チェック

お申込みはこちらから

https://resast.jp/pc_reserves_v2/select_course/20610?course_id=69711&selected_service_provider_id=20610

こんにちは

ヘルスサポートあすなろ鍼灸院

山口裕美です。

連休です。

お出かけの方

コロナウイルスの感染予防で

外出自粛されている方

祝日は関係ない方達

連休だけでなく

これから迎える夏本番

毎日スッキリすごしたいものです。

健康は自分で守る時代になりました。

「健康は自分で守る時代」＝パーソナルケアセラピー

パーソナルケアセラピーを始めるためには

まず自分の体質と壁の「質」と「高さ」を知ることが大切です。

体質の壁

「壁の質」

自律神経のバランスをチェックすることで見えてきます。

いつも張り切ってい動き回るのは

交感神経が優位なタイプ

のんびり、ゆったりしているのは

副交感神経が優位なタイプ

もちろん、だれでも両方の要素を持っているのですが

どちらにバランスが傾いているのかで

体質の壁の質が見えてきます。

「壁の高さ」

これは未病度から知ることができます。

未病とは

「病気とは言えないけれど、健康とも言えない状態」のこと

つまり、改善することが無ければ

病へ進む可能性がある状態のことです。

最近の健康意識調査では

「健康」と答える人の80%が

何らかの不調(肩コリ・不眠など)お持ちだそうです。

これらの不調、それが未病です。

未病でも初期の段階でケアすれば

病気になることを防ぐことができます。

しかし、実際には気が付いたときには遅かったり

気が付きようのない場合もあります。

また、気が付いてもその深刻さや重要性がわからないことで

予想以上に症状が進んでいることもあるでしょう。

どうしたらいいのでしょう…。

病気にならないために大切なこと

それは未病の段階で「自分には未病がある」と自覚することです。

これからは、自ら積極的に予防に取り組む時代です。

例えば厚生労働省が医療の根幹に据えた

「メタボリックシンドロームの解消」をめざして

特定検診・特定保健指導の実施を始めました。

これも予防に力を入れていることの表れです。

メタボリックシンドロームとは代謝症候群のことで

内臓脂肪肥満『内臓肥満・腹部肥満』に

高血糖・高血圧・高脂血症のうち二つ以上を合併した状態のことです。

危険性を認識し

「体質の壁」を知ったうえで

ライフスタイルの問題点を改善すれば

メタボリックシンドロームも意外と簡単に脱却できるのです。

「健康は自分で守る時代」

体質の壁が高くなって身動きがとりにくくなってしまう前に

自身の体質にあったケアをすることがとても大切です。

あなたの

「壁の質」見える化チェック

簡単な質問に答えるだけでできます。

チェックを御希望の方はこちらからお申込みください。

オンラインコースご希望の方はこちらから

https://resast.jp/pc_reserves_v2/select_course/20610?course_id=69711&selected_service_provider_id=20610

来院対面コースご希望の方はこちらから

https://resast.jp/pc_reserves_v2/select_course/20610?course_id=69724&selected_service_provider_id=20610

ヘルスサポートあすなろ鍼灸院 –
鍼灸｜美容鍼｜自律神経バランスケア｜冷えとり

一般社団法人ANCA自律神経ケアマスターセラピスト 山口裕美

resast.jp

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ヘルスサポートあすなろ鍼灸院LINE@始めました。
各種イベントなど情報をお届けできます

ご相談・質問などお気軽にお問い合わせください。
https://lin.ee/4XsPzGI2D
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一般社団法人　ＡＮＣＡ自律神経ケア協会マスターセラピスト　
中医学耳つぼ美容協会本部講師
東京スキンタッチ会認定講師
デンタルリフレクソロジスト
鍼灸師・歯科衛生士
 

[発行元]山口裕美
[住所] 埼玉県さいたま市南区大谷場1-15-32
[連絡先]hs.asunaro@gmail.com
[ホームページ]hs-asunaro.jp
http://ai103goo1f.smartrelease.jp/

自己紹介動画はこちらです。

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梅雨に入って蒸し暑い…

もうクーラーが入っているとことが増えました。

身体冷えていないですか？

免疫力アップ「冷え取り」キャンペーン開催

こちらのチラシご覧ください

コロナウイルスの影響で自分の健康、家族の健康について知りたい方

知りたいけれど、ネット検索も時間がかかる

家族にご飯も作らなきゃいけないし、時間がない！

そうですよね、今日は簡単お手軽一品、作り方お知らせします。

とっても簡単、包丁を使わずできる肉じゃが風です。

お料理の時間が余ったら、セルフケアヨガのお知らせこちらをごらんください。

https://www.reservestock.jp/inquiry/M2JlMDQ3ZTcxM?fbclid=IwAR1WxJNfeH6NpXV47VyUNA2WCu2XbPrhJc8vE8G4zvKGjkNAqmPrHCsTGzE

身体の免疫力を発揮させるために自律神経バランスがとっても大切

免疫力を高めるバランスケアを長年皆さんにお伝えしてきた

ANCA自律神経ケア協会が特別企画お知らせしています

身体を整えるヨガについてこちらのサイトで無料動画プレゼント

お申込みは今日4月12日までです。

締め切りが迫っております。

免疫力アップヨガ体験会の申し込みは

締め切り　4月１２日　２３：５９

体験会＆個別相談　日程

5月7日まで

https://www.reservestock.jp/page/event_series/ZGRmMTVmYTUyO

個別相談は５月７日まで受付中。

では料理の作り方

材料は　ツナ缶

冷凍のフライドポテト(できれば指くらい太いタイプ)

めんつゆ

袋の量にもよりますけれど、全部一度に全部使うとかなり

ボリューム感出るので始めは少なめがいいと思います。

お鍋は深いものより浅いもの、フライパンが失敗しにくいです。

• ポテトが浸るくらいの量になる分量に

「めんつゆ」の肉じゃが用の薄め方で煮る汁を作ります。

• フライパンに作った汁を入れ、中にツナ缶を汁ごと入れます。

• 汁が煮立ったらポテトを入れ、蓋をします。

• ポテトが汁を全部吸うまでやや強火で煮ます。

こげないように火力は注意してください。かき混ぜるとポテトがくずれるので注意

フライパンを傾けて汁が出ない程度まで水分を飛ばしたら完成です。

今回は包丁も使わないで、備蓄品で作るようにツナ缶を使いましたが、

煮汁にひき肉を入れて先に似ておいてからポテト入れても美味しいです。

玉ねぎやニンジン入れるときはポテトと同じ太さか少し細目に切っておけば

すべて同時に入れて煮ても固いことはありません

始めは蓋をしないと煮汁が早く減ってこげやすいので注意してください。

こんにちは

ヘルスサポートあすなろ鍼灸院山口です。

コロナウイルスのニュースが続き不安な気持ちが強くなっている方も

多いともいます。

あなたの大切な人たちはお元気ですか？

不安な気持ちを振り払いたい！でも影のよう離れない

どうしても気持ちが下向きになることありませんか？

そう、この思い通りにならない感情。

じつは自律神経バランスが深く関係しています。

じゃあどうしたらいいの？

簡単な質問に答え、心と身体のバランスがグラフで表れる

チェックをしてみませんか？

今のあなたに合わせた必要なケアがその場でわかります。

ご自身のチェックをしてみたい方

「プチヨガレッスン＆個別相談・説明会」

4月4日までヨガレッスン個別相談は明日まで。

お急ぎください。➡12日まで延長されました！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.reservestock.jp/page/event_series/ZGRmMTVmYTUyO

不安=ストレスに負けない力も免疫力と言います。

anca自律神経ケア🄬協会
代表理事の小島夕佳先生発行のメルマガには
『免疫力』についても詳しく書いてあります。

ぜひ、読んでみてくださいね

↓↓↓メルマガ登録はコチラ↓↓↓
https://resast.jp/subscribe/75121/1295374

↓↓問い合わせはコチラ↓↓
https://smart.reservestock.jp/…/inquiry_form/20879/dummycode

協会では自律神経バランス見える化を軸に

個別に「免疫力アップの簡単ヨガ習慣」を

皆さんにお伝えしたい企画を用意いたしました。

【LINE登録の新ご案内】

現在、二つのLINEがあります。

お話が混線しますので、目的別に内容を変えます。

免疫力アップヨガ

１、セルフケアを知りたい方

LINEお友達登録

https://lin.ee/hOmYQ34

２、ヨガのインストラクターについて

免疫力アップヨガ、経絡ボディケアなど専門スキルを身につける

今のお仕事に自律神経ケアを導入したい方

https://lin.ee/ikHbCa6

このラインです。
ラインだと相談もしやすいと

小島先生にたくさんのご相談問い合わせがあります。

お気軽にお問い合わせください。

ヘルスサポートあすなろ鍼灸院へのお問い合わせもお待ちしています。

hs.asunaro@gmail.com

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本年もよろしくお願いいたします。

ご挨拶

ヘルスサポートあすなろ鍼灸院は

交通事故がきっかけで東洋医学のすばらしさを体験したわたくしが

皆さんに備わっている自然治癒力を十分に発揮させ

病気に負けない、エイジングに負けない力を取り戻し

その人らしさが輝き続ける身体つくりをお手伝いする！と

鍼灸治療を中心に耳つぼも取り入れたメニューで施術を行ってきました。

3年前から一般社団法人ANCA自律神経ケア協会小島夕佳先生のご指導を受け

自律神経の働きを学び、バランスケアを取り入れ

その人の今の状態が見える化できるバランスチェックをして

お悩み解決のカウンセリングを行い

辛い症状に悩む方に日常生活の中で簡単に行える

ポイントケアをお伝えするようになりました。

これまでは起きてしまっているお身体の不調に対して

症状を軽くする施術で今起きている不調に対しての施術でした。

昨年から施術メニューをリニューアルし

お悩みの症状を軽くすることは今まで通り変えずに

新たに

不調に悩んでいなかったころまでタイムスリップする

アンチエイジングを取り入れた施術を始めました。

不調を生む自律神経バランスが乱れる一番大きな原因

「冷え」を取り除き

身体の奥にこびりついた毒素を汗とともに排出する

「温芯」トリートメントです。

根本のバランスを整えることで

現代の生活で滞りがちな流れ、代謝を整え

不調に悩まない心と身体

体質改善のお手伝いをしてまいりました。

不調の原因がはっきりしていることもあれば

何十年も不調の要素を抱えながら

積み重ねた日々に原因が隠れていることもあります。

自律神経バランスが乱れ、糸がもつれ

大きく固まってしまった不調も

「冷え」を取り除くことで

心と身体のバランスを整える糸口が見つかり

悩みになっている不調を解きほぐしていきます。

無理に何かをするのではなく

温芯トリートメントを繰り返し受け

自分でできなかった身体の芯を温め

自然と身体が求める生活習慣を取り入れて

年齢に負けない楽しい毎日を過ごしたいと思いませんか？

一人一人の個性が違うように

「痛み・辛さ」という悩みは同じでも

その人の体質によって治療法は異なるものです。

が、不調を引き起こす始まり、きっかけは

「冷え」が共通しているのです

そこで

お正月キャンペーン

”はじめての「温芯」トリートメント”　特別メニューでご用意いたしました。

芯の部分まで温まる状態がどれだけ気持ちよいか

「冷え」がなくなる爽快感をご自身で実感してください。

体験希望日の2日前まで予約受付可能です。
お申込みはこちらから
https://karadarefre.jp/reserve/_menu/f:173464?SITE_CODE=hp
こちらのお正月キャンペーンをお申込みください。
Eパークからだリフレサイト上の表示金額は4000円になっておりますが
コメント欄にHP見ましたとご記入いただきました方は3500円になります。

いつの間にか年末の気配 

クリスマス、年賀状とお店がにぎやかになっています。 

季節の変化は朝晩の冷え込みで感じますね 

いくつまで元気でいたいですか？ 

いつまでも元気でいたい 

誰もがそう思っていると思います 

いくつまで元気でいたいですか？ 

何歳までと聞かれると 

一瞬考えませんでしたか？ 

誰もがまだ遠い先の話だと思います。 

その先まで続く道 

でこぼこに揺れるバランスの悪い車で進むのと 

バランスが整備されたスムーズに走る車で進むなら 

あなたはどちらの車を選びますか？ 

車を整えるのはあなたです。 

今まで年齢、体力に応援されて進んできた道も 

どんな車に乗ってきましたか？ 

乗り心地の悪さに疲れてても 

気が付かないふりをして 

バランスの悪い車に乗り続け 

疲れ溜めてきていませんか？ 

ストレスという悪路を走る 

 この先10年いまと同じ気力、体力に自信がありますか？ 

自身がある方はそのままで 

少しでも今と同じではいられないと感じたあなた 

身体という車のメンテナンスが必要です。 

車本体の鉄骨部分を一番もろくするのが錆だとしたら 

人の身体の機能をダメにする原因は 

「冷え」です 

 体温だけではなく 

巡りの悪さも冷えといいます。 

温かくしていると思っても 

身体の芯まで温まれていますか？ 

ご自身でバランスケア 

車の整備は専門知識を持った整備士が行います 

身体の整備も同じ 

あなたに合わせたケアの方法は 

専門家からアドバイスをもらって行った方が 

より効果的です。 

あなたに必要なケアを知る体験会 

このブログをお読みいただいている皆様に 

やっとお届けできるお知らせです。 

今までずっと自律神経バランスについて学んできました 

目の前の人のお悩みに必要なバランス調整 

自律神経バランスを大きく乱れさせる原因の 

「冷え」取り体験会を開催できるようになりました。 

不調の基になっている冷えに気付き 

それを取り除くとどれだけ身体が楽になるのか 

体験していただきます。 

「齢不相応に元気で綺麗になれるコツ 

冷え取りバランス調整体験会」 

開催日は2日間　どちらの日も同じ内容です 

期間　11月28日　木曜 

　　　11月29日　金曜 

時間　10:00～お昼過ぎまで 

場所　ヘルスサポートあすなろ鍼灸院 

　　　　さいたま市南浦和駅から徒歩15分 

定員　6名 

費用　3000円 

※当日は実技体験をしていただくので 

　ひざの上までしっかり出せる服装でお越しいただくか 

　お着替えをご用意ください。 

お申込み　 件名に体験会申込とご記入の上 

hs-assunaro.jpにお問い合わせください。 

折り返し申込サイトURLと詳細をお送りいたします。 

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一般社団法人ANCA自律神経ケア協会 

ANCA自律神経ケア®マスターインストラクター